¿cuánto recuerdas si no repasas?

En general, se considera que Hermann Ebbinghaus (1885) fue el pionero en el estudio experimental de la memoria, al haberse utilizado a sí mismo para estudiar fenómenos básicos tales como las curvas de aprendizaje y del olvido e inventar sílabas sin sentido para dicho propósito.

La curva del olvido ilustra la pérdida de retentiva con el tiempo. Un concepto relacionado es la intensidad del recuerdo, que indica cuánto se mantiene un contenido en el cerebro. Cuanto más intenso sea un recuerdo, más tiempo se mantiene. Un gráfico típico de la curva del olvido muestra que normalmente en unos días o semanas se olvida la mitad de lo que hemos aprendido, a no ser que lo repasemos.

Subir el valor del aprendizaje (de 15%) hasta más de 90%, repitiendo constantemente el contenido de aprendizaje!

Memorización sin repasos

Sirva este artículo para que veas cuán rápido se olvidan los datos si no hay repaso entre medias. Por ejemplo (datos aproximados aunque realistas):

• Un día después de haber estudiado y no haber repasado, puedes llegar a olvidar un 50% de lo estudiado
• 2 días después, lo que recuerdas no llega al 30%
• 1 semana después, tendrás suerte si logras recordar más de un 3%

Así puesto parece que el repaso (gran olvidado algunas veces) cobra algo de importancia, ¿verdad?

Concepto

Método para repasar ideado por el alemán Sebastian Leitner utilizando fichas para repasar la información en determinados momentos de la fase de estudio

Requisitos

• Materiales:
  • Fichas o tarjetas en las que se anota la pregunta en una cara y la respuesta en la otra;
  • Cajas (o montículos) en las que introducir las fichas según se dan las respuestas

Método

Con 3 cajas, en la primera tendrías las preguntas en las que siempre fallas y en la última las que más aciertas. Por ejemplo, las preguntas de la primera caja las repasas todos los días, las de la segunda caja cada dos días y las de la tercera caja cada semana (si siguieses un modelo de repaso parecido al de Ebbinghaus y la Curva del Olvido:

• Cojes la primera ficha de estudio en la primera caja y lees la pregunta
• Respondes y, si la respuesta es correcta, pasas la ficha de estudio a la segunda caja (para repasarla a los dos días). Si la respuesta fue incorrecta, dejas la ficha en la primera caja
• Cuando te toca repasar las fichas de estudio de la segunda caja (cada dos días, siguiendo el ejemplo), coges la primera pregunta y, si la aciertas, pasas la ficha de estudio a la tercera caja. Si fallas, la devuelves a la primera caja
• Cuando te toca repasar las fichas de estudio de la tercera caja (cada 7 días, siguiendo el ejemplo), coges la primera pregunta y, si la aciertas, la colocas detrás de la última ficha en esa misma caja. Si fallas, la devuelves a la primera caja

Ebbinghaus y la Curva del Olvido

• El método de repaso con fichas de estudio o flashcards te permite revisar la información en los tiempos que sugería Ebbinghaus (aproximadamente a las 24 horas, a los dos días, a la semana, a las 2 semanas, …). De esa manera, siempre repasas en los momentos de mayor probabilidad de recordar más del 80% de la información
• Llevarlo a cabo es muy sencillo y sólo necesitas las tarjetas o fichas de estudio y las cajas o compartimentos (o ni siquiera eso, con hacer montículos de fichas es suficiente)
• Acabas siempre repasando las preguntas que menos recuerdas y ahorras tiempo al no repasar a penas lo que ya sabes muy bien

• Repetición permanentede los contenidos dificiles (que han hecho problemas en el aprendizaje).
• Cambio constantamente de la sequencia del contenido (sino uno aprende unos contenidos por la sequencia)
• Integración de diferentes medias

Si quieres retener más información bastara con hacer repasos de forma estratégica.

1° Repaso: 2 días después del día de aprendizaje
2° Repaso: Día 7
3° Repaso: Día 14

Con estos simples pasos retendrás el 90% de la información en tu memoria aunque hayan pasado 20 días desde que adquiriste algún conocimiento, un nivel muy arriba del 3% que recordarías si no repasas.

Cabe destacar que en ocasiones los datos varían de persona a persona. Pero es un alivio saber que no es necesario matarte quemando pestañas todas las noches, ¿no crees?